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Beneficios de tomar el sol

julio 27th, 2017 | Posted by admin in Medical Cañada

Tomar el sol nos enriquece y proporciona múltiples beneficios ¿quieres conocerlos? 

1. Fortalece huesos y dientes. A pesar de que el sol nunca llegará hasta tus huesos, los rayos UV ayudan a producir vitamina D en la piel.Bastan 5 ó 10 minutos de sol, dos o tres veces por semana para recargar los depósitos de vitamina D.

2. Mejora el aspecto de tu piel.

3. Estimula la inmunidad.

4. Equilibra el colesterol.

5. Disminuye la presión sanguínea. También aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos.

6. Protege frente a diversos tipos de cáncer. La explicación a esta protección natural vuelve a estar en el efecto protector de la vitamina D frente a los tumores.

7. Ahuyenta la depresión.

8. Mejora la calidad del sueño.

9. Favorece la vida sexual.

10. Protege frente a la esclerosis múltiple. La incidencia de esclerosis múltiple (EM) es mayor en los países con menos horas de sol.

 

☺️¡Aprovecha unos minutos al día para beneficiarte del sol!🌅

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